骑行爱好者一定要看的10本书《单车圣经 山地车》是山地车的完全指南，是车手、品牌商、技师等专业人士经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点J9九游会官网、配件及装备，调校维修保养，骑行技巧，体能训练等知识和技能，以及山地车相关国际赛事规则。

　　《单车圣经 山地车》是山地车爱好者必备的技术工具书和骑行指导书，无论是入门级车友、高级玩家，还是经常参与赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。

　　《骑行笔记》给你提供全面的骑行方案。如果你想开始骑行而不知道如何下手，这本书给你提供入门指南、装备讲解和基础训练方案。

　　如果你困扰于自己的骑行水平止步不前，训练进入瓶颈期，这本书给你提供更多技巧、策略、冲刺技术，以及力量和速度的科学训练方案。

　　无论是骑行新手还是骑行发烧友，都能在这本书中找到适合自己的训练技术和科学训练方案，以提升自己的骑行水平。

　　科学锻炼才能助力健康、规避风险。本丛书从基础装备到体能训练，从心理调适到运动营养……内容全面、翔实、深入浅出，将专业知识进行科普表达，对跑步、骑行、游泳等运动的普及与提高，全方位指导健身爱好者科学、有效地进行体育锻炼，具有直接的助益。

　　自行车维修与保养非常权威、全面的宝典。不仅仅是维修，从前面适合自己车型的挑选，到改进爱车性能，一应俱全。本书在自行车维修与保养领域内知名度极高。

　　一体式曲柄加上外挂式/压入式轴承、卡踏、碳纤前叉、隐藏式车头碗、花毂及飞轮翻修、一体式座杆等等

　　要成为好的自行车手，你需要一个全面的健身方案，以强化身体大部分的肌肉，使全身从头到脚都得到锻炼。

　　翻开《肌肉训练彩色解剖图谱：自行车运动》这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。

　　在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉群，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。

　　不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练彩色解剖图谱：自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。

　　在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益大的肌肉。本书中包含了大量专门为自行车手们设计的运动和锻炼项目，为你提供了获得理想健身效果所需的一切。

　　本书是一本全面的自行车骑行指南，为骑行爱好者们提供了丰富的经验和实用的建议。内容涵盖自行车基础知识、骑行技巧、维修和保养、骑行安全常识、越野骑行和骑行文化等。

　　作者用他多年的骑行经验告诉读者，如何正确骑行、快乐骑行，适用于所有对自行车骑行感兴趣的人阅读。

　　每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。

　　接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里。

　　为了在骑行中获得最大的乐趣，我们需要时刻让自己的爱车保持最佳状态。无论你处于什么样的水平，本书都能让你做到这一点。

　　本书以分步图解方式，为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等，书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时，本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具，以及在山地车运动领域领先的技术发展。

　　书中既有简单的快速修理技巧，也有发现爱车问题隐患的方法，适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。

　　作为一项时尚、健康又环保的运动，现今，越来越多的人加入了骑行的行列，也有越来越多的都市人开始选择自行车（单车）作为日常出行或健身的工具。但，关于安全骑行、健康骑行，您了解多少呢？

　　《前车之鉴：医生的54条骑行忠告》精选了54例有代表性的中招骑友现身说法，将骑友们在骑行过程中遇到的各种健康安全问题、饮食营养困惑、突发纠纷事故等等一一陈现。针对每一例骑友的际遇，由医生、营养师、律师、骑行教练组成的专业团队分别给出了损伤预防、伤后急救、营养饮食、法律建议、骑行策略等方面的专业解读和意见。

　　两个人的环岛故事放在一起，就像是一场午后的闲谈，却碰撞出有趣的火花。对话也贯穿了整个写作过程和这本书的设计，包括对话式的缘起部分和正反都能阅读的装帧。

　　她和她的大行P8折叠车一起空降台北。一个女生，15天的自由行，穿越整个太平洋海岸。她的旅程，是无数的对话、相识，温情的。

　　百余张图片，百余个景点，十余份骑行地图和高程，和简单易读的单车攻略，让你的旅行计划轻松开始。还有鲜活的评注文字，分享无可取代的旅行体验。

　　他在台北生活半年，环台岛、登玉山、探索美食、火车漫游。11天的热血环岛之外，他和这座岛屿之间还有更多故事。那是的真实生活。

　　、浪漫、时尚、低碳是一种生活方式，随心、随性、随情、随愿是一种生活态度；骑上单车，来一场说走就走的旅行做一个会享受生活的运动达人。

　　《单车骑行完全攻略》是骑行爱好者值得拥有的一部集骑行文化、骑行运动、骑行安全、骑行路线及单车调校保养维护于一体的单车骑行宝典。这本书配有大量精美的彩色插图，读者在享受视觉大餐的同时，可以了解单车运动的历史发展、掌握单车购买技巧，学习单车整车、配件及装备产品的相关知识，以及调校、维护、保养。当然，还有骑行爱好者想了解的骑行技术、骑行安全、单车的有关赛事，以及单车运动营养指南等内容，当您打开本书时，相信您已开启了全新生活的第一页。