自行车户外旅行需要什么装备和药品清单？骑自行车饱览名山大川、乡村田野、泥泞小路，放飞我们的心情，自由自在的徜徉在林荫大道、每一片土地，这就是我们所渴望的，在跋山涉水的旅途中，车轮的转动带动我们前行。

　　自行车骑行所用的车基本都是旅行自行车，旅行自行车是由公路自行车发展而来，适合超远程自给自足的旅行，有较舒适放松的车架几何设计，能够负重，有很低的最低档位，使用较宽的车胎，配件选择方面追求可靠耐用而不太侧重减轻重量，往往是用山地车脚踏板。

　　自行车毕竟是机械零件的组合，轮胎也是要时时刻刻的面对各式各样的路况，出现问题也是在所难免，俗话说的好，工欲善其事，必先利其器，适当的自行车工具会成为我们在骑行中最得力的帮手。自行车长途骑行需要携带的装备有：

　　自行车、码表、头盔（2）、电筒、尾灯、骑行眼镜、水壶(2)、补胎套装，sigma多用工具套装、翘胎棒、钳子、打磨片，打气筒，绑扎带（2）、备用内 胎（2）、备用外胎（1）、备用刹车皮（4对以上）、备用链条（5-6节）、截链器、备用辐条、变速线根）、长短刹车线根）、调节辐条松紧的钢 环（1）、备用螺丝（螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的）、自行车驮包及防雨罩、车首包及防雨罩、马鞍包、废牙刷（1把，刷车上的泥巴）、行李架。

　　如果骑颠簸的土路的话记住每天检修一次车，主要是要检查两个轮子和踏脚轴的螺丝是否松了，还有就是货架的螺丝容易松。

　　骑行衣裤长2套，短1套。羽绒服，冲锋衣裤、头巾5根、防寒头套1个，骑行手套2双、防水手套1双，20条、袜子5双，徒步鞋1双、骑行鞋2双，凉鞋1双，拖鞋1双，防水鞋套。

　　饭盒、筷子、洗漱袋、肥皂、牙膏、牙刷、毛巾（2）、袋装洗发水、湿纸巾、卫生纸、唇膏、高度数防晒霜、晒后修护霜，面膜，梳子、笔记本、笔、军刀、指甲剪、口罩、驱蚊水

　　作用：提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒，加绒骑行服还能保暖。骑行上衣提速的效果非常显著，追求速度的朋友可以考虑购买。骑行上衣的排汗效果与透气性如何取决于面料的选择。

　　如何选购：骑行上衣的价格一般在100元以上，选购时要注意面料（并非是越光滑越好）、走线以及上身效果，太紧或者太松的都不合适。

　　骑行时不可避免要对会阴部位造成压迫，长期如此会埋下患上前列腺炎的隐患。同时，该部位如果长时间不透气，也会对个人卫生带来不利影响。所以，对于经常骑行的朋友来说，骑行裤是必备的。

　　构造：从外表看，骑行裤与跑步用的裤子没有太大区别，但前者在裆部加了一层座垫，其基本效果就是缓解会阴部受到的压力，采用特殊材料的座垫还能增强透气性和抑制病菌繁殖。另外，好的骑行裤其表面也用的是透气性很好的材料，可以避免腿部汗水淤积。骑行长裤的紧身效果也很明显，其在裤腿处还有类似于健美裤的设计，或者加装有束带以防止裤腿被卷进牙盘里面。

　　特殊作用：骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射??眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的！另外，骑车的朋友多半都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧？骑行眼镜可以极大地保护你的眼睛不受这些伤害。

　　选购：骑行眼镜也很讲究佩戴的舒适性，这与它的质地和大小有关。同时，对镜片的选择也有讲究？不同颜色和质地的镜片透光度和防紫外线效果是不同的，如果你要在骑行过程中面对不同的阳光照射效果，选择一款有不同颜色备用镜片的骑行眼镜是不错的选择。近视的朋友还可以选购可以加装近视镜片的骑行眼镜，不过价钱要贵一些。

　　抗感冒退热；高效消炎药；头痛药；外伤药（云南白药气雾剂J9九游会登录入口、创可贴、纱布、医用胶布、止血绷带）；止泻药；高原反应药；消毒喷雾剂；酒精消毒棉；眼药水；红糖；体温表；碘酒。