骑自行车对健康的利弊有哪些骑自行车对健康有益处也有潜在的害处，益处包括锻炼身体、改善心肺功能、增强关节灵活性、减轻压力、利于环保等；害处可能有意外受伤、过度骑行导致损伤、骑行姿势不当引发不适等。 1.益处： 锻炼身体：能增强腿部肌肉力量，提高身体的耐力和体能。 改善心肺功能：促进血液循环，增强心肺的摄氧和供血能力。 增强关节灵活性：活动膝关节、髋关节等，使关节更灵活。 减轻压力：在户外骑行可放松身心，缓解日常工作和生活的压力。 利于环保：是一种绿色出行方式，减少碳排放。 2.害处： 意外受伤：如道路状况不佳或交通意外，可能导致擦伤、骨折等伤害。 过度骑行损伤：可能引起膝关节磨损、腰部肌肉劳损等。 骑行姿势不当：易造成颈部、背部疼痛，手腕麻木等不适。 总体来说，骑自行车是一项有益的活动，但要注意安全，掌握正确的骑行方法和适度原则，以充分享受其带来的好处，减少潜在的危害J9九游会首页。