每天喝茶有什么好处可以多喝一些淡茶,对身体有好处,主要表现在:1、可以增强肌肉的耐力,也就是说,抗疲劳是非常有益的。 2、茶水可以抗辐射,包括阳光中的紫外线对身体的伤害,而喝茶可以防止辐射对皮肤的伤害,从而导致皮肤老化。 3、饮茶可降低血脂,保持体形,对于许多想减肥的患者,在饮食上过于油腻,可通过饮茶使脂肪分解,减少身体对脂肪的吸收。 4、喝茶会改善记忆,主要表现在喝茶可以刺激神经,对提高身体认知能力,特别是对老年人的记忆有一定好处。

　　茶中含有茶多酚、咖啡碱、茶碱、鞣质、黄酮、多糖、多种维生素和微量元素等。 能起到提神醒脑、润肺化痰、抑菌利尿、消食解腻等作用。 茶中的茶多酚、多种微量元素和维生素能有效地抑制致癌物质的形成,提高机体免疫能力。 此外,茶树中的鞣质具有强大的收敛性,能有效杀灭病原菌和病毒,提高机体抵抗力。 茶中的钾元素,能调节体液平衡,促进钠的排出,可以消肿利尿。 因此常饮茶叶不仅能强身健体,还能降压J9九游会、降糖、降血脂。