长期骑自行车竟然让你意外受益？长期骑行到底有什么好处？能让这么多人趋之若鹜，即便是冬天也不肯乖乖封车，冒着寒风，吹着脸都要去骑车？究竟是身体的快乐！还是心灵的慰藉？今天，让我们一一来揭秘！

　　骑单车不仅能够通过腿部的活动促进血液流动，把堵在血管里的垃圾疏通开，还有助于强化微血管组织，这就是所谓的“附带循环”。

　　强化血管可以让你远离老年的烦恼，让你“青春永驻”。多骑单车，还能让你的心脏变得更强大，不然血管变窄了，心脏也就变得衰弱，等到老了，你就会懂得这些烦恼是怎么回事了，那时候你就能深刻感悟到骑单车有多么好了。

　　骑单车可是非常耗氧的运动，人一周至少得动一动，让心脏变得更强壮，维持正常功能！所以，当骑行之后吸进了更多新鲜空气。你会觉得脑子更清楚，灵感更加爆棚。

　　另外，骑行爬坡的时候也可以让心脏猛烈跳动一下，但时间不要太长。这样心脏就能适应紧急情况，未来也会更容易适应一些心跳起伏的情况！

　　还是防治高血压、预防发胖和血管硬化的神奇良方J9九游会首页。说实话，它就像是一种“魔法药”，而且没有任何副作用。

　　根据数据，一个75公斤重的人，每小时以14km的速度，累计骑行100公里，就能减掉半公斤体重。

　　单车骑行可以帮你塑造完美身材，还能让你更加吸引人。相信我，尝试运动减肥的人，身材总是比只靠节食的那些人更迷人。有了运动带来的紧实肌肉和用单车运动练出来的纤细有力的小腿，远胜于那些节食后显得憔悴、皮包骨或者一看就没有力量感的人。

　　其实，这么多人能坚持骑行，尤其是冬天还不封车，另外一个因素就是：适度运动还能分泌多巴胺和内啡肽，这两种荷尔蒙能让你心情愉快。

　　说实话，单车运动就是一种“荷尔蒙制造机”，当你运动超过半小时甚至一个小时，身体中的激素分泌随时随地都能为你送上一份快乐。

　　这就是为什么，很多专业运动员都长期训练的原因之一，除了保持状态，私下里其他运动也都是为了让自己更加快乐，这就是所谓的“运动成瘾”。