骑行的八大好处你知道哪些？骑行由于肌肉会固定运动，对于女性或者一些需要特定减肥人群来说，是十分有利的，它能够锻炼你的肌肉，从而减少内脂肪，使得自己的身材更加地有肉。

　　面对生活的压力，加上疫情的这三年，越来越多的人开始焦虑甚至是抑郁，这是由于长期的心情低迷没有得到释放。这个时候就需要我们去运动J9九游会登录入口，比如跑步散步或者骑行打篮球等，让自己的身心都出一身汗，降低一天的不适以及疲惫。

　　美国医学会杂志发布的一个研究，观察了超过14000名男性，发现人到中年后，保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。

　　骑行多的话，会使得肌肉出现记忆，固定在某一处，从而使得女性身材更饱满，男性身材更健壮。同时研究表明，经常骑行的人会比普通人智力高13%，也会比普通人更冷静，超过23%人都会选择身材健壮的人当对象。

　　Sports & Exercise关于医学和科技的研究，花费了五年时间观察1500多名被测者的锻炼情况，发现平时锻炼较多的人比锻炼少的人患高血压的机率低31%。

　　对于一些大病初愈、或者术后需要恢复的人群来说，缓慢的骑行是可以使得身体健康得到改善的。近期研究发现，一些有膝痛和骨关节炎的老年病人，在开始骑行后，病情都得到了改善。事实证明，随着年龄增长，适量的运动，哪怕每天只锻炼很短的时间，都会很有益。

　　Charles Hillman 2007年的研究表明，锻炼会提高智力，预防阿兹海默症。同年，Phil Tomporowski博士发现，骑行会对孩子产生积极影响，控制注意力不足多动症。骑行有助于身体神经功能运行，经常运行的大脑资源是比经常不运动的人记忆更好的，同时经常接触自然界，会对身心健康更好。研究表明，经常锻炼或者是经常从事小说文案、策划类型的人群得阿兹海默的概率少，因而，经常骑行，确有效果。

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